各單位：
為落實全民健身，健康中國國家戰(zhàn)略，提升廣大師生身體素質(zhì)，促進養(yǎng)成良好運動習(xí)慣?，F(xiàn)舉辦線上健步走活動，引領(lǐng)大家參與體育運動，以賽帶練，以腳步丈量人生，以實際行動為山大代言，共做全民健身的參與者、倡導(dǎo)者和普及者。
一、主辦單位
tyc8722太陽集團城體育委員會
二、承辦單位
黨委學(xué)生工作部、工會、團委、研究生院（黨委研究生工作部）、tyc8722太陽集團城、威海校區(qū)體育教學(xué)部
三、時間、地點
（一）報名時間：2023年8月8日—8月22日；
打卡測試時間：2023年8月23日—24日；
比賽時間：8月25日-9月23日，共30天；
（二）活動地點：不限場地（操場、道路、公園等安全、獨立場所）
四、活動內(nèi)容
本次活動與山東省“云走齊魯”線上健步走、濟南市第十三屆全民健身運動會線上萬人健步走同步啟動、同步進行。
（一）團體賽
由隊長創(chuàng)建戰(zhàn)隊，隊員加入戰(zhàn)隊，通過“悅跑圈”記錄運動數(shù)據(jù)并同步至微信公眾號“走伴健走”。
（二）個人賽
增設(shè)個人賽，參與者無需下載“悅跑圈”APP，只需在“走伴健走”微信公眾號中同步微信運動步數(shù)，活動界面為虛擬地圖，每日完成規(guī)定步數(shù)，即可完成一個打卡點，并獲得打卡圖一張。
五、組織辦法
（一）各教學(xué)科研單位負責(zé)組織本單位的參賽人員，號召愛好健步走運動的團隊和個體積極報名，負責(zé)選取有責(zé)任心和奉獻精神的人員擔(dān)任隊長。組織本單位的隊伍，選擇地市，如中心校區(qū)，選擇濟南市歷城區(qū)。名稱設(shè)置為：山大xx單位xx健走團或跑團（1隊、2隊…）,組建數(shù)量不做要求。
（二）各教學(xué)科研單位負責(zé)指導(dǎo)監(jiān)督各團隊參賽情況，督促隊長負責(zé)邀請隊員報名和熟悉軟件操作，督促隊長監(jiān)督隊員每天的運動和打卡。
（三）本次活動納入2023年群眾體育運動總成績。
六、參與方式與要求
（一）報名方式
1.首次進入，請在微信中關(guān)注“走伴健走”公眾號，在公眾號子菜單中選擇“熱門賽事”→“2023云走齊魯”即可進入?yún)①愊到y(tǒng)；
2.團隊隊長報名：隊長創(chuàng)建戰(zhàn)隊成功后，需再次進入活動主頁面加入戰(zhàn)隊；
3.團隊隊員報名：從活動主頁面找到自己的隊伍直接加入或掃描隊長“團隊招募卡”二維碼加入戰(zhàn)隊；
4.等待開賽后打卡；
5.首次打卡需綁定“悅跑圈”賬號；
6.本次活動免費報名。
（二）參與者身體條件
參與者應(yīng)身體健康，有長期參加體育鍛煉或訓(xùn)練基礎(chǔ)。
以下疾病患者不宜參加比賽：
1.先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2.高血壓和腦血管疾病患者；
3.心肌炎和其它心臟病患者；
4.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5.血糖過高或過低的糖尿病患者；
6.其他不適合運動的疾病患者。
七、活動規(guī)則
（一）團體賽基本規(guī)則
1.30天內(nèi)健步走至少打卡21天，可自由安排休息9天；
2.免費報名，自行創(chuàng)建或選擇團隊；
3.每人只能報名一支團隊，報名后不可調(diào)換；
4.根據(jù)每天最低打卡數(shù)設(shè)置1km、3km、5km共3個組別；
5.每個組別的公里數(shù)為每天的最低公里數(shù)，有效運動量達到最低公里數(shù)方可打卡；
6.每個團隊獨立統(tǒng)計人數(shù)，不限制各團報名人數(shù)。
（二）團體賽打卡規(guī)則
1.運動期間使用“悅跑圈”APP記錄運動數(shù)據(jù)，運動打卡在微信公眾號“走伴健走”比賽系統(tǒng)進行。
2.下載計步軟件“悅跑圈”APP，用報名同一手機號注冊賬號并綁定。
3.一天內(nèi)運動可一次或多次完成。
（1）一天內(nèi)一次完成運動：運動前首先登錄“悅跑圈”APP，點擊“開始”按鈕計數(shù)，運動完成報名組別的最低公里數(shù)后，在“悅跑圈”APP 點擊“結(jié)束”按鈕，運動數(shù)據(jù)會自動保存在“悅跑圈”系統(tǒng)。再登錄微信公眾號“走伴健走”比賽系統(tǒng)點擊打卡按鈕完成打卡，系統(tǒng)將自動獲取悅跑圈的數(shù)據(jù)。
（2）一天內(nèi)多次運動。每次運動的公里數(shù)不得低于 1km，每次運動前均需要先登錄“悅跑圈”APP，點擊“開始”按鈕計數(shù)，運動完成 1km 及以上后，在“悅跑圈”APP 點擊“結(jié)束”按鈕。再登錄微信公眾號“走伴健走”比賽系統(tǒng)點擊打卡按鈕完成打卡。一天內(nèi)可多次打卡，以最后一次打卡提交的當天總數(shù)據(jù)為準。
4.當天運動當天提交，每天 23:55 分前提交打卡，逾期不可補交。
5.健步走（跑步）的平均配速要求在 2.2 min -15 min之間，即每公里平均用時短于 2 分 12 秒或高于 15 分鐘的，視為無效打卡。
6.系統(tǒng)自動對悅跑圈數(shù)據(jù)進行篩選，單次運動的數(shù)據(jù)須滿足以上第 3 條和第 5 條的要求，不符合要求的數(shù)據(jù)不計入成績。
（三）個人賽基本規(guī)則
1.30天內(nèi)健步走至少打卡21天，可自由安排休息9天；
2.免費報名，報名時選擇本人所在地市；
3.本次活動采用無聚集的方式，將報名參與比賽的選手每天健走步數(shù)（微信運動）讀取為參賽成績。
4.參與者在活動前需要開啟微信運動計步功能，并授權(quán)綁定微信賬號，每個參賽者每日均需點擊“更新步數(shù)”圖標更新自己的步數(shù)。
5.因微信步數(shù)系統(tǒng)每天22:00后不再計步與更新，參與者當天行走目標務(wù)必在22:00前完成，并在微信公眾號中同步更新。
6.每人每日累計達到6000步即可到達1個打卡點，步數(shù)上限為30000步，若微信步數(shù)系統(tǒng)獲取到多于30000步數(shù)據(jù)，則取30000步整，超出數(shù)據(jù)忽略不計。
7.若參與者步數(shù)相同，則微信步數(shù)同步時間早者為先。
八、獎項設(shè)置
在參加全省和濟南市各獎項評選的同時，設(shè)立以下獎項：
（一）團體獎項
1.優(yōu)秀組織獎
（1）評選對象：各教學(xué)科研單位
（2）評選辦法：總報名人數(shù)排名前五名
（3）獎勵數(shù)量：5個
（4）獎勵形式：實體牌匾
2.人氣健走團
（1）評選對象：團體賽健走團或跑團
（2）評選辦法：團隊報名人數(shù)排名前五
（3）獎勵數(shù)量：5個
（4）獎勵形式：定制隊旗
3.精銳健走團
（1）評選對象：團體賽的健走團或跑團
（2）評選辦法：打卡率100%，團隊報名人數(shù)前五名
（3）獎勵數(shù)量：5個
（4）獎勵形式：定制牌匾
（二）個人獎項
1.精英團長
（1）評選對象：團體賽的健走團或跑團團長
（2）評選辦法：團隊報名人數(shù)滿30人及以上，且隊伍中每名隊員打卡率均為100%，若打卡率相同，則報名人數(shù)多者名次列前，取前八名
（3）獎勵數(shù)量：8個
（4）獎勵形式：定制獎杯
2.個人進步獎
每個健走團或跑團推薦1人，建議在充分了解情況和考慮打卡率的情況下，側(cè)重從不動到動，從少動到多動，確實一直在進步的同學(xué)。
3.參賽獎
比賽結(jié)束后，均可獲得一張電子版參賽證書。
4.幸運獎
所有打卡滿21天的選手，可有機會抽取到價值1299跑鞋一雙。
九、本次活動解釋權(quán)規(guī)組委會，未盡事宜，另行通知。
tyc8722太陽集團城體育委員會
2023年8月7日
